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2021年8月15日

スピルリナは栄養バランスに優れたスーパーフード

スピルリナは大変栄養価が高く、健康な身体へと導いてくれるスーパーフードである事をご存知でしょうか。スピルリナは藻の一種であり植物性に分類されます。植物性でありながらたんぱく質が豊富に含まれている上、ビタミン、ミネラル類の他に、食物繊維やアミノ酸などの多様な栄養素を含み、スピルリナに含まれる栄養素はおよそ50種類とも言われているのです。これだけの栄養素を含んでいるため、野菜不足を補い健康的な食生活に導いてくれる事でとても有名です。

栄養素別に効果をみてみますと、豊富に含まれる食物繊維は便秘解消に役立ちます。クロロフィルはデトックス、抗酸化作用、抗炎症作用をもち、アレルギーの改善、口臭や体臭の予防、二日酔いの防止にも役立ちます。他にもスピルリナの摂取によって血圧や血糖値の他、LDLコレステロール値が下がったという研究結果もあるため、脳梗塞、心筋梗塞、動脈硬化などの生活習慣病の改善にも期待ができるのです。女性にとって気になる美容面でも効果があるのでお勧めです。

特に、豊富なビタミンB群は新陳代謝を促進し、アンチエイジングや美肌効果が期待できます。クロロフィルは貧血予防にもなるので女性の健康と美容をサポートしてくれます。豊富な食物繊維には便秘解消の他に、デトックス作用もありますからダイエット効果も期待できます。このように、スピルリナは健康面だけでなく、美容のためにもお勧めのスーパーフードなのです。

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